在日常使用Mac的过程中，有时候会遇到网络连接慢、网页加载异常或者App通信出问题的情况。这时候，如果你能“看到”设备发出和接收的数据包，排查起来就轻松多了。网络数据包分析工具就是干这个活的，尤其适合开发者、运维人员，甚至对网络有点好奇心的普通用户。
Wireshark：功能最强的开源选择
提到数据包分析，Wireshark几乎是行业标准。它支持Mac系统，界面清晰，功能强大。安装后可以实时捕获Wi-Fi、有线网卡的数据流量，还能对HTTP、DNS、TCP等协议做深度解析。
比如你发现Safari打不开某个网站，但手机却能打开，就可以用Wireshark抓一下DNS请求，看看是不是域名解析出了问题。它支持过滤语法，输入http就能只看网页请求，输入ip.addr == 8.8.8.8就能追踪和这个IP的通信。
TCPdump + 终端：极客的轻量玩法
如果你习惯用命令行，Mac自带的TCPdump就够用。不需要安装额外软件，打开终端就能开始抓包。
sudo tcpdump -i en0 -w capture.pcap上面这条命令会把en0网卡（通常是Wi-Fi）的所有流量保存到capture.pcap文件里。之后你可以用Wireshark打开这个文件做图形化分析。适合快速诊断，比如怀疑某个后台程序偷偷发数据，直接抓几分钟看看就行。
Charles Proxy：更适合Web开发者的视角
虽然Charles主要是HTTP代理工具，但它对HTTP/HTTPS流量的监控非常直观。特别适合前端开发者调试网页接口。Mac上装了Charles后，浏览器或App的请求都会经过它中转，你能清楚看到每个请求的URL、状态码、响应时间，甚至返回内容。
开启SSL代理后，连HTTPS的请求也能解密查看。比如你在测试一个新上线的API，结果返回500错误，Charles能立刻告诉你具体是哪一步出问题了。
Little Snitch：不只是防火墙，也能看数据流向
这是一款老牌Mac安全工具，主要功能是监控哪些应用在联网。虽然不能像Wireshark那样深入解析协议，但它能告诉你“谁在什么时候连了哪个服务器”。
比如你发现Mac最近变慢，风扇狂转，打开Little Snitch一看，原来是某个后台更新程序在持续上传数据。它可以弹出提示，让你决定是否允许连接，既保护隐私又帮你理清网络行为。
怎么选？看你的实际需求
如果你是开发者，需要查协议细节，Wireshark是首选；如果只是想看看哪些App在偷偷联网，Little Snitch更省心；做Web开发调试接口，Charles最顺手；喜欢命令行，tcpdump加上Wireshark组合拳也很香。
这些工具在Mac上都能稳定运行，大部分都有免费版本或试用期。找个下午花半小时试试，说不定下次网络出问题时，你就是办公室里最快定位故障的人。