用虚拟机办公或者测试系统的人，肯定经常在宿主机和虚拟机之间来回切换。鼠标点来点去太麻烦，掌握几个实用的切换窗口快捷键，操作流畅度直接拉满。
常见的虚拟机软件快捷键
不同虚拟机软件默认设置略有区别，但基本逻辑相通。比如你在用 VMware Workstation，按下 Ctrl + Alt 就能释放鼠标和键盘，从虚拟机回到宿主机桌面。这个组合键几乎成了行业标配，很多人第一次卡在虚拟机里出不来，就是没按对这组键。
而 VirtualBox 的默认释放键是 右 Ctrl，按一下就能跳出虚拟机控制。如果你正在全屏运行虚拟机，按了之后会立刻回到主系统，非常方便。
窗口模式下的切换技巧
如果不是全屏，而是窗口化运行虚拟机，那直接用系统的窗口切换快捷键更高效。比如 Windows 用户按 Alt + Tab，Mac 用户用 Cmd + Tab，在多个程序间快速滑动，包括虚拟机窗口也能顺滑切入切出。
有时候你会发现按了 Alt + Tab 却切不到虚拟机内部的应用，这是因为焦点还在宿主机。这时候先进入虚拟机窗口点一下，让它获得输入焦点，再使用系统级切换键就正常了。
自定义快捷键提升体验
VMware 和 VirtualBox 都支持自定义热键。比如你可以把“释放控制”改成 Ctrl + Shift + Esc 或者其他不冲突的组合。路径一般在【编辑】→【首选项】→【热键】里设置，改完之后完全按自己的习惯走。
举个例子，你平时用任务管理器总按 Ctrl + Shift + Esc，那就不适合拿来当释放键，否则一激动就把虚拟机放开了。选个冷门但顺手的组合，比如 Ctrl + [，既不打架又容易按。
远程桌面也能用类似逻辑
其实不只是本地虚拟机，像连接云服务器、远程桌面这些场景，也有类似的焦点控制问题。比如你在 Windows 远程桌面里，想复制本地文件粘贴进去，就得先确保远程会话获得了焦点。这时候按 Ctrl + Alt + End 可以调出远程的任务管理器，也是一种变相的“切换控制”手段。
避免快捷键冲突的小建议
有些软件自带全局热键，比如微信截图是 Alt + A，如果虚拟机也用了类似组合，就容易误触发。建议打开虚拟机设置里的热键列表，挨个检查有没有和常用软件撞车。尤其是做开发、经常开多个工具的人，提前避坑能省不少事。
实在记不住也没关系，养成一个习惯：只要发现键盘失灵、鼠标出不去，第一反应就是试试释放键。90% 的“卡住”问题，都是因为还没释放控制权。