你有没有遇到过这种情况：晚上戴着耳机听歌，正沉浸到旋律里，突然“滋啦”一声，像是电流窜进耳朵，音乐瞬间变得刺耳难忍？或者录播客时，背景总有一丝若有若无的嗡嗡声，导出音频才发现根本没法用。别急着换设备，问题可能出在电源干扰上。
电源干扰到底从哪来？
现在的桌面环境太复杂了。电脑、显示器、充电器、路由器一堆设备插在同一个排插上，各自产生电磁场。尤其是那些廉价的开关电源，工作时高频噪声很容易耦合进音频线路。哪怕你的耳机再贵，声卡再好，也扛不住这种“内耗”。
硬件不行，软件来救
很多人第一反应是加隔离变压器或者换线材，成本高还不一定见效。其实有些轻量软件能快速缓解这类问题，特别适合普通用户临时处理或日常预防。
NoNoise 就是个例子。它不是传统意义上的音频编辑器，而是专注实时降噪的小工具。安装后可以在系统声音设置里把它设为默认播放设备，它会自动过滤掉周期性哼声和突发性电涌杂音。我试过在老旧笔记本上外接音箱播放纯音乐，开启前后差别明显——那种一直藏在低频里的“底噪”被压下去了。
还有个叫 SonicClean 的国产工具，主打“电源净化”概念。听着玄乎，其实就是通过软件滤波模拟纯净供电环境下的音频输出效果。它内置几个预设模式：比如“办公室模式”专治电脑主机带来的高频干扰，“直播模式”则强化人声频段并抑制环境电磁噪音。实测在Wi-Fi路由器离声卡很近的环境下，开启后底噪降低了大约40%。
自己动手写个过滤脚本也行
如果你用的是Windows，可以试试PowerShell配合简单的音频处理命令。比如用FFmpeg做实时转发，加个带阻滤波：
ffmpeg -f dshow -i audio="麦克风" -af "bandreject=frequency=50:width_type=hertz:width=20" -f dshow "虚拟音频设备"这段命令能干掉常见的50Hz工频干扰，适合国内电网环境。把频率改成60Hz就能应对国外设备。当然得先装好FFmpeg和VB-Cable这类虚拟音频驱动。
Mac用户更简单，AU Lab 虽然停产了，但还能用。加载一个高通滤波器，切掉100Hz以下的无用低频，很多电源噪声就不见了。配合免费插件如 ReaFIR（来自REAPER），还能采样噪声特征做反向抵消。
别忽视播放器本身的设置
像Foobar2000这种老牌播放器，自带SRC重采样功能。把输出频率锁定在48000Hz，关闭所有增强特效，有时候比任何外挂都管用。因为很多干扰是在采样率跳变时引入的。PotPlayer也有类似选项，在“音频”设置里把“音频补偿缓冲”调到200ms以上，能有效避开瞬时电压波动导致的爆音。
说到底，电源干扰不是非得靠砸钱解决。有时候换个播放方式，装个小工具，问题就悄悄消失了。关键是先判断是不是软件能覆盖的范围，别一上来就拆机换电源。