前几天朋友小张电脑突然卡得像老牛拉车，点开任务管理器一看，十几个“安全防护进程”在后台狂吃CPU——结果发现是某款所谓‘免费杀毒’偷偷装了全家桶，连浏览器首页都给劫持了。其实不用这么折腾，真正靠谱的免费杀毒软件，不少就摆在那儿，安静、干净、管用。
Windows Defender：微软自带，别急着卸
Win10/Win11 默认开着的 Windows Defender（现在叫 Microsoft Defender Antivirus），不是摆设。实测查杀率稳居AV-TEST前三，对钓鱼网站、勒索软件变种响应很快。关键是它和系统深度整合，不抢资源、不弹广告、不诱导升级付费版。设置里关掉“云保护”和“自动样本提交”后，连隐私顾虑也少了大半。
火绒安全：国产轻量派，适合老电脑
家里那台i3+4G内存的老笔记本，装啥杀软都卡？试试火绒。安装包不到20MB，开机自启只占30MB内存，右键菜单还能直接“扫描此文件夹”。它的“弹窗拦截”功能顺手得很——微信更新弹窗、迅雷下载完成提醒、甚至某些软件的“您已使用30天，立即购买”提示，一键屏蔽。没有会员体系，没有高级版，所有功能全开放。
Bitdefender Free Edition：国际老牌，静默守护
罗马尼亚出品的Bitdefender免费版，界面极简，安装完就自动运行，连托盘图标都默认隐藏。后台实时防护、网页攻击拦截、恶意下载拦截全都有，但不会跳出来问你“是否允许QQ访问网络”。唯一限制是没防火墙和手动扫描调度，日常上网办公完全够用。官网下载时注意选“Free Edition”，别误点带“Antivirus Plus”的收费版本。
ClamWin：开源党最爱，适合U盘扫描
如果你习惯随身带U盘传资料，又怕中招，ClamWin值得放一个。它是开源免费的，病毒库靠社区更新，虽不带实时监控，但右键U盘→“Scan with ClamWin”，30秒出结果。配合它的小工具ClamTk（Linux下也有），还能定时扫邮箱附件。不联网也能用，适合对后台行为敏感的用户。
避坑提醒：这些名字听着免费，实际要当心
比如“XX卫士极速版”“YY安全大师Lite”——名字带‘极速’‘Lite’‘Pro’的，十有八九是阉割版引流入口；还有些标榜“永久免费”的，装完第二天就弹窗：“检测到17个风险，开通VIP立即清理”。真正坚持多年免费且无诱导的，目前就上面这四款。装之前记得去官网下，别从第三方下载站点“高速通道”。